７月も下旬になってきて一層暑さがましているような気がします。
今日も３０度を越える暑さで冷房をつけていないとやってられないですね。
でも、冷房の中ちょっと気をつけたいことがあまりにも寒くなってくると足がむくんで来てしまいます。
世間一般的に、女性は男性に比べてカラダがむくみやすいといいますよね？
確かに、私も普段からカラダがむくんだことによって太ったように見えたり体が重く感じたりして悩んできました。そもそも女性が男性よりもむくみやすいワケは、筋肉量が違うということのようです。だから女性でも筋肉が多い人はむくむ機会が少ないのではないでしょうか？それに、女性の基本的な職業って、ディスクワークや店員などが多いのも原因の一つです。むくみを起こしやすい仕事柄もあげられるでしょう。
そのようなどうしようもない女性特有のむくみの現象、改善するに適した方法はリンパマッサージです。リンパマッサージはもちろんですがお金をかける必要はありません。お風呂の浴槽になるべく入るようにして、浴槽の中でお菓子作りなどで使うような麺棒、またはそれの代用になるものでカラダを撫でてください。イメージは、下から上へ肉を引き上げるような形で動かすことです。すると、血流が良くなってまず新陳代謝が格段に高まります。
するとカラダから汗などによって老廃物をだしてくれるので、あとはそれを毎日続けるだけです。きっと体がすっきりして軽くなるのを自分で実感できると思います。